Salivuoro

31.8.2026–10.5.2027 maanantaisin pääasiassa klo 19.30–20.45

Salivuoro on tarkoitettu erityisesti huoltavaan liikuntaan ja kuntoiluun. Vuorolla treenataan keskivartaloa ja liikkuvuutta, kuntopiireillään, venytellään, joogataan jne. Osallistuminen ei vaadi lajeista ennakko-osaamista. Vuoro on ohjattu pääasiassa vertaisperiaatteella eli yleensä joku yhdistyksen jäsen vetää harjoitusta.

Vuoro on yhteinen Melanvilauttajien ja Suomen Retkiluistelijoiden kanssa. Treenit on suunnattu erityisesti yhdistysten jäsenille, mutta kokeilemaan saavat tulla muutkin.

Ota mukaan jumppa- tai joogamatto, rennot liikuntavaatteet, lattiaan jälkiä jättämättömät sisätossut ja juomapullo sekä mahdolliset muut tarvikkeet, jotka ilmoitetaan kertakohtaisesti.

Vuorolle osallistutaan omalla vastuulla. Kävijöitä ei ole tapaturmavakuutettu. Vuorolla on mukana EA-setti.

Harjoitukset ovat esillä ja osallistujien on toivottavaa ilmoittautua Nimenhuudossa – treenit teemoineen on listattu alle. Vuorokerroista ilmoitetaan lisäksi sähköpostitse viikkotiedotteissa jäsenille ja Facebook-ryhmässä.

Kun olet kiinnostunut ohjaamaan vuorolla omaa lajiasi tai sinulla on muuta asiaa, niin ota yhteyttä!

Osallistumismaksut

Osallistumismaksuilla katetaan lähinnä tilavuokria. Kertamaksu on lajista ja vetäjästä riippuen 5–8 €.

Vuorolle voi ostaa myös sarjakortteja. 10 kerran kortin hinta on 40 € ja 20 kerran 80 €. Sarjakortit ovat voimassa 2 vuotta.

Maksut voi hoitaa liikuntaeduilla, MobilePaylla (88179, JYPS) tai paikan päällä käteisellä ja tasarahalla. HUOM! Kirjoita liikuntaetumaksuihin ja MobilePayhin viestiksi / kommentiksi ”sisäliikunta”.

Maksutilannetta seurataan yhdistyksen pilvipalvelussa.

Vuorot kaudella 2026–2027

Syksy 2026

• • MA 31.8. klo 20–21.15, Mankolan koulu, keskivartalo- ja liikkuvuusharjoitus >> ilmoittautuminen
  • MA 7.9. klo 20.15–21.30, Kukkulan koulu, keskivartalo- ja liikkuvuusharjoitus >> ilmoittautuminen
  • MA 14.9. klo 19.30–20.45, Mankolan koulu, keskivartalo- ja liikkuvuusharjoitus >> ilmoittautuminen
  • MA 21.9. klo 20–21.15, Mankolan koulu, keskivartalo- ja liikkuvuusharjoitus >> ilmoittautuminen
  • MA 28.9. klo 19.30–20.45, Mankolan koulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 5.10. klo 19.30–20.45, Mankolan koulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 12.10. klo 19.30–20.45, Puistokoulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 19.10. klo 19.30–20.45, Mankolan koulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 26.10. klo 19.30–20.45, Mankolan koulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 2.11. klo 19.30–20.45, Mankolan koulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 9.11. klo 19.30–20.45, Mankolan koulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 16.11. klo 19.30–20.45, Mankolan koulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 23.11. klo 19.30–20.45, Mankolan koulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 30.11.2026 klo 19.30–20.45, Puistokoulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 7.12.2026 klo 19.30–20.45, Puistokoulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 14.12.2026 klo 19.30–20.45, Puistokoulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 21.12.2026 klo 19.30–20.45, Puistokoulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen
  • MA 28.12.2026 klo 19.30–20.45, Puistokoulu, vielä avoinna >> ilmoittautuminen

Kevät 2026

• • MA 5.1. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 12.1. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 19.1. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 26.1. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 2.2. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 9.2. klo 19.30–20.45, kuntopiiri, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 16.2. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 23.2. klo 19.15–20.30, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 2.3. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 9.3. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 16.3. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 23.3. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 30.3. klo 19.45–21.00, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • SU 5.4. klo 19.30–20.45, kuntopiiri, Teemu T, 5 €>> ilmoittautuminen
  • MA 13.4. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 €>> ilmoittautuminen
  • MA 20.4. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 27.4. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 4.5. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen
  • MA 11.5. klo 19.30–20.45, kehonpainotreeni, Teemu T, 5 € >> ilmoittautuminen

Treenit jatkuvat kelien mukaan ulkona puistojumppina.